May 31, 2020 By al-iraqnews.net 0

Sudahkah Anda Memiliki Jam Terbang Yang Tinggi Berlari Hari Ini?

Seseorang tidak akan menjalani hidup tanpa mendengar tentang pelari yang tinggi. Masalahnya bukan hanya pelari. Olahraga lain terkadang berada dalam kondisi mental yang sama. Banyak penelitian telah mendokumentasikan dengan tepat berapa tinggi pelari dan apa yang harus dilakukan untuk sampai ke sana. Saya akan memberikan beberapa contoh saya sendiri di seluruh artikel ini dan juga memberikan makna atau humor yang lebih ringan.

Wikipedia: Endorfin adalah peptida opioid endogen yang berfungsi sebagai pemancar neuron. Mereka diproduksi oleh kelenjar hipofisis dan hipotalamus pada vertebrata selama latihan, kegembiraan, rasa sakit, konsumsi makanan pedas, orgasme dan mereka menyerupai opiat dalam kemampuan mereka untuk menghasilkan analgesia dan perasaan sehat.

Istilah endorphin rush telah diadopsi dalam pidato populer untuk merujuk pada perasaan kegembiraan yang dibawa oleh berlari, bahaya atau bentuk stres lainnya yang diduga karena pengaruh endorfin. Anda tidak dapat benar-benar membawanya sesuka hati, lebih dari itu pelari tinggi terjadi begitu saja. Pahami ini; jika Anda berkonsentrasi untuk mewujudkannya, Anda juga tidak dapat mewujudkannya.

Deskripsi terbaik saya ketika tenaga Anda sekitar mil dua hingga empat pada lima miler, Anda di sana! Berlari adalah tentang ritme, kehalusan dan anggun sebagai rusa. Bahkan pelari veteran di satu atau dua mil pertama … bisa sedikit tidak nyaman. Ini karena Anda telah beralih dari kondisi tidak aktif sepanjang hari … menjadi ponsel dengan sepatu lari Anda. Coba gambarkan kaki Anda seperti roda pada mobil yang bergulir. Jika Anda melihat pelari memegang tangan mereka sangat tinggi, kemungkinan besar mereka belum berlari terlalu lama.

Semakin rendah Anda bisa memegang tangan dan menjadi setenang mungkin, Anda akan sampai di posisi tertinggi. Saya tidak pernah bisa berlari dengan musik di telinga saya. Banyak yang melakukannya! Headset membuat saya kehilangan konsentrasi dan ritme berlari. Ketika setiap tahun berlalu Anda menjadi pelari langkah Anda secara alami akan menjadi lebih lama. Anda akan melihat ini dalam balapan sementara pelari baru ke olahraga hampir akan menjalankan dua langkah untuk Anda. Berlari adalah olahraga seumur hidup yang bisa dimulai pada usia berapa pun.

Jadi begitulah, betapa tingginya pelari! Jika Anda bertanya kepada selusin pelari apakah itu atau dapatkah mereka menggambarkannya, Anda akan mendapatkan selusin jawaban berbeda. Tidak ada jawaban benar atau salah di sini. Jika Anda ingin menipu diri sendiri hingga menjadi pelari tinggi, lakukan ini: berlari di pagi hari sebelum otak Anda mengetahui apa yang Anda lakukan!